Printemps et Naturopathie

Le Printemps incarne la saison de la vie. Le temps se réchauffe, le soleil illumine la nature qui peu à peu renait. C’est la saison du mouvement, du changement et des bonnes résolutions. En Naturopathie holistique on considère le printemps sous le regard des médecines traditionnelles, comme en Chine ou le printemps incarne le cycle du renouveau. En médecine traditionnelle chinoise le printemps est la saison du Foie et de la Vésicule Biliaire. Le Printemps est également lié à l’élément bois qui incarne le mouvement et l’expansion.

Sur le plan physiologique, le foie est un organe incontournable qui intervient dans plus de 300 fonctions de notre corps.


On citera parmi les fonctions principales du foie :


- la répartition des nutriments issus de la digestion,
- le stockage des réserves d’énergie (glycogène),
- la synthèse des protéines sanguine,
- la production de la bile.

Le printemps incarne la saison de la vie !

La fonction principale du foie qui est essentielle au printemps c’est la détoxification, c’est en effet le foie qui est chargé d’éliminer les substances toxiques issues de la digestion, c’est également lui qui est chargé d’éliminer les résidus médicamenteux et les hormones entre autres.
Sur le plan émotionnel, en médecine traditionnelle chinoise la colère est l’émotion qui est liée au foie mais également la frustration, les non-dits, le ressentiment et l’irritation. Le foie incarne également le siège de l’âme psychique à l’origine de la prise de décision et de régulation de nos émotions. On peut donc en déduire que le foie est chargé de drainer nos déchets et nos émotions.

Selon la médecine chinoise, le goût piquant (gingembre, piment, poivre) favorise l’énergie expansive du foie tandis que le goût acide la restreint. Pour une personne en bonne santé, au printemps, on favorise la saveur piquante (comme le gingembre) et les plantes aromatiques. On évite la saveur acide et les jus de fruit. Lorsque l’énergie du foie est excessive, se manifestant par de l’anxiété, des troubles du sommeil, des maux de tête, des acouphènes aigus, de la colère etc…, il faut limiter la saveur piquante, et l’équilibrer avec la saveur acide.

En naturopathie, au printemps dans le but de renforcer le nettoyage du corps et de l’esprit, on veillera à limiter les aliments sources de surcharge tels que les produits laitiers, les céréales à gluten et le sucre raffiné. On favorisera une bonne hydratation, une alimentation vivante riche en légumes (de saison) et végétaux riches en chlorophylle, vitamines et minéraux comme les orties, les graines germées, le persil, la coriandre, la menthe, le thym, le romarin sous forme de jus et ou smoothie. On pourra également favoriser les fruits entiers à la croque. L’activité physique en plein air permettra au corps de relancer les humeurs et les émonctoires qui sont chargés d’éliminer les déchets du corps.

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